筋トレで筋肉をつければ部分痩せダイエットも夢じゃない!

筋トレは本来は全体の筋肉量をアップさせて
代謝を上げることによって脂肪を燃焼させることに
最大の効果があると言えますが、
もちろん部分痩せにも有効だと言えるでしょう。

それぞれの部位の筋肉を集中的に鍛えれば
その周辺の筋力はアップしエネルギーが
せっせと使われるようになるわけですから、
周囲の脂肪も落ちやすくなると考えられます。

もちろん前述の通り、全体的に鍛えた上で
部分痩せも同時に狙って筋トレを行うことが有効でしょう。

さらに詳しい内容はコチラのページで解説しています。

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