プロテインは筋肉を増やすだけでなく疲労回復の役割も大きい

一般的にプロテインと言うと、
筋肉を大きくする、または増やすためだけに飲むと思われがちですが、
実はそれだけではなく、疲労を回復する役割も非常に大きいのです。

一般的なホエイプロテインにはビタミンB群などの
疲労回復物質が含まれており、またタンパク質を構成するアミノ酸も
筋肉の疲労を回復する為には欠かせません。

例えば筋トレをしたら次の日は疲れて
仕事に集中できないとなったら問題です。

また筋肉痛があまりにもひどければ
生活にも支障をきたす可能性もあるでしょう。

こういったことを回避するために
筋肉をリカバリーするための栄養が必要なのですが、
プロテインにはしっかりとこういった役目もあるのですね。

ぜひそういった点も考慮してプロテインを摂取してみてください。

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