筋肉痛があるということは体が鍛えられている証拠 筋肉痛は筋トレを行えば必ずやってきます。 逆にこれが無ければいくら鍛えても 筋肉は成長しないということが言えるのです。 「筋肉痛があるということは体が鍛えられている証拠」の続きを読む…